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좋은 영양 유지하기균형 잡힌 영양소는 일상생활에 필요한 에너지를 공급하고 건강을 유지하여 최상의 컨디션을 만들어 줍니다. 올바른 영양소는 균형 잡힌 영양소이며 간단한 영양 가이드라인을 지키면 건강을 유지할 수 있습니다. “건강하고 활기찬 라이프 스타일을 위해 균형 잡힌 영양과 필수 영양소로 하루를 시작하십시오.”
- 스티브 헤니그 박사, 허벌라이프 최고 과학 책임자(CSO) |
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 | 아침 영양식
아침식사로 활기찬 하루를 시작하십시오. 아침식사는 신진대사를 위한 신체에 필요한 에너지를 공급하는 중요한 식사입니다. 팁: 아침 영양식, 건강한 선택
아침 영양식으로 쉐이프웍스 뉴트리셔널 쉐이크 믹스(포뮬라1)와 저지방 우유에 과일, 퍼스널 단백질 파우더(포뮬라3) 등을 본인의 필요에 맞게 섞어서 드십시오. |
  | 잦은 소식
식사량을 줄이고 자주 드시면 에너지 저하와 건강에 해로운 간식의 섭취를 방지할 수 있습니다. |
 | 영양 간식
과일, 야채, 견과류, 요거트, 저지방 치즈 등 소량의 단백질을 오전이나 오후에 섭취하면 점심이나 저녁에 과식을 방지할 수 있습니다. |
 | 수분 섭취
틈틈이 수분을 섭취해 신체가 적당한 수분을 유지할 수 있도록 하십시오. |
 | 필수 영양소
신체가 정상적인 기능을 발휘하기 위해 필요한 영양소는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민과 무기질, 그리고 수분이며, 이들 영양소를 모두 충분히 섭취할 때 균형 잡힌 영양이라고 합니다. |
 | 비타민과 무기질
균형 잡힌 식생활을 위해서는 비타민과 무기질이 중요하며, 비타민과 무기질은 신체의 기능과 신진대사를 원활하게 합니다. |
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